Yoga para Mama y Bebé

Yoga para Mama y Bebé

Yoga para Mama y Bebé

Yoga para Mamá y Bebé

Durante nuestras clases tonificas tu cuerpo, fortaleces tus músculos y compartes con otras mamás con la tranquilidad de tener a tu bebé presente. Clases con bebés que aún no gatean.

Yoga para Mamá con Bebé, única en Puerto Rico son clases mágicas, fomentan la unión familiar, fortalecen el cuerpo de mamá y son una oportunidad para seguir compartiendo con bebé.

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Días y Horarios:

  • Lunes 11:00 am a 12:00 pm (Bebés de 1 mes hasta pre-gateo)

 

Mamá tiene la oportunidad de compartir con otras mamás, y  mientras mamá hace sus ejercicios y tonifica su cuerpo, bebé siempre está presente jugando con otros bebés!

Beneficios del Yoga:

  • Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
  • Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
  • Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
  • Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
  • Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
  • Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
  • Mejora  la circulación sanguínea.

Beneficios del Pilates:

  • Previene la osteoporosis, los dolores lumbares y la corrección de malas posturas que generan dolores de espalda y cuello
  • Genera un estado de bienestar y relajación, por lo que permite que tengas un buen sueño
  • Fortalece tu musculatura sin aumentar excesivamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda
  • Aumenta la flexibilidad, es decir, mejoran los movimientos y las articulaciones
  • Corrige la postura y le otorga mayor conciencia al cuerpo

 Si a esto le añadimos que con pilates, lograrás un cuerpo más esbelto y estilizado, habrá razones de más para que le digas sí a esta nueva técnica que pretende ser todo un estilo de vida.

A diferencia de la clase de Baby Itsy Bitsy Yoga esta clase es más dirigida para mamá en donde ella pueda hacer Yoga y Pilates.

 

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